آمار بازدید

3/20/2019 10:06:02 PM;

دیابت و تاثیرات مثبت تمرینات چی کونگ بر آن

ویرایش و ترجمه: حسین میرمحمدی علیرضا آگاهی دیابت بیماری مزمنی است که میلیون ها نفر را در اسپانیاتحت تاثیر خود قرار میدهد. طبق تحقیقات انجام شده از هر 100 نفر اسپانیایی، 10 نفر به دیابت مبتلا هستند. اگرچه در حال حاضر درمانی برای آن ارائه نشده، اما بیمار مبتلا به دیابت می تواند با کنترل شرایط خود به روش دارو درمانی ، رژیم غذایی مناسب و تمرینات جسمانی، به زندگی با کیفیت خوب خود ادامه دهد . دیابت با افزایش گلوکوز یا قند خون مشخص می شود .بنابراین ریشه بیماری دیابت به دو نوع تقسیم می شود: نوع 1 و نوع 2. دیابت نوع 1 معمولا قبل از 30 سالگی رخ می دهد و به دلیل عملکرد نامناسب لوزوالمعده و عدم تولید انسولین، اتفاق می افتد که به عنوان دیابت وابسته به انسولین توصیف می شود. دیابت نوع دوم که رایج ترین نوع دیابت در بین افراد بالای 30 سال است به دلیل عدم توانایی بدن و سلولها در دریافت صحیح انسولین رخ داده و به عنوان دیابت غیر وابسته به انسولین مشخص می شود. مطابق تعریفی که از دیدگاه طب سنتی چین ارائه شده خلا انرژی یین عامل عملکرد نامناسب و عدم توانایی لوزوالمعده است. کمبود انرژی یین منجربه حرارت بیماری زایی است که ریه، معده و کلیه هارا تحت تاثیر قرار می دهد. با کمبود انرژی یین حرارت تولید می شود و این حرارت نیز منجربه تحلیل رفتن مجدد انرژی یین می شود و این چرخه بیماری زا ادامه دار بوده و انتهایی ندارد. تشنگی، گرسنگی، دفع ادرار بیش از حد، خستگی و رخوت به عنوان علائم این بیماری شناخته می شوند. مریدین ها ومسیر های انرژی مسدود بوده و در نتیجه گردش خون متوقف می شود. همه ی این عوامل منجر به تولید حرارت مضری است که مایعات درون ارگان های داخلی بدن را تحلیل برده و سبب عدم تعادل انرژی در ریه معده و کلیه ها می شود. چی کونگ یکی از روشهای مهم درمانی در طب سنتی چینی است. در این روش، از سلسله تمرینات هوازی با فشار و شدت ملایم استفاده می شود. چی کونگ و طب سوزنی هردو از اصول مشترکی تبعیت می کنند یعنی هر دو بر روی کانالهای انرژی کار می کنند و نهایتا بر تمام ارگان های داخلی بدن تاثیر می گذارند. حرکات چی کونگ انرژی حیاتی بدن را فعال می کند، اگر این انرژی بیش از حد تحریک شده باشد، آنرا آرام و اگر بیش از حد کُند یا ساکن باشد آنرا روان می گرداند و با ایجاد تعادل انرژی موجب سلامت و تندرستی می گردد. جلسات با یک خود- ماساژ چی کونگ انرژیایی آغاز می شود که حدود 15 دقیقه طول می کشد وطی آن شخص اجرا کننده ، با تکنیک های فشاری بر نقاط طب سوزنی مرتبط با اندام های داخلی ، مریدین ها را تحریک و فعال می نماید. سپس در مرحله بعد که حدود 20 دقیقه زمان می برد حرکات کششی تمرین شده و همه ی مفاصل بدن منعطف تر می شوند، هدف از این فرآیند نرم کردن و رها کردن بدن می باشد. در مرحله بعدی تمرینات خاصی از چی کونگ به منظور تعدیل کاستی و عدم تعادل انرژی یین انجام می شود، عدم تعادلی که منجر به بروز دیابت شده است. زمان تمرین حدود20 دقیقه طول می کشد . همه ی تمرینات را به راحتی می توان یادگرفت و انجام داد: کشیدن کمان، نگهداشتن آسمان و فشردن زمین، برهم زدن ابرها ، برخی از این تمرینات هستند. این تمرینات می بایست چندین مرتبه تکرار شوند تا اثر خود را بر انرژی طحال برجای بگذارند. همه ی حرکات از اصول یین و یانگ پیروی می کنند، بطوریکه دائما از سختی به نرمی، از باز به بسته، از بالا به پایین و از خارج به داخل و بلعکس با دوره های دم و بازدم به طور هماهنگ تغیر حالت می دهند. این در حالی است که ذهن در حالت درک عمقی حس حرکت باقی می ماند و نتیجه ی آن هماهنگ بودن با ریتم و ارتعاش طبیعت است. تمرینات چی کونگ، انرژی چی طحال را فعال می نماید و برتری قطبهای یین و یانگ را به تعادل می رساند. این سلسله تمرینات با دریافت انرژی حاصل از تمرین و هدایت آن به سرچشمه ی انرژی پایان می یابد. چی کونگ درمان مکملی است که بر دیابت تاثیرات مثبت می گذارد. چی کونگ حساسیت به عامل انسولین را افزایش می دهد که موجب جذب شدن راحت تر انسولین توسط سلول های عضلانی شده، در نتیجه قندخون متعادل می شود. این تغییرات منجربه کاهش چشمگیر مصرف دارو های خوراکی دیابت یا انسولین می شود. همچنین چی کونگ به عنوان یک ورزش چینی است که به صورت ایستاده و به روش هوازی و با شدت ملایم انجام می شود و این امر به کنترل وزن و پیشگیری از چاقی مفرط کمک شایانی می نماید. این تمرینات باعث حفظ و کنترل فشار و سطح کلسترول خون شده و از تنش، افسردگی و اضطراب جلوگیری و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد. علاوه بر این ، چی کونگ در پیشگیری از دیابت نوع دوم موثر خواهد بود، مخصوصا برای گروه هایی که در معرض خطر بالای ابتلا به زوال عقل قرار دارند مثل گروه هایی که دارای اضافه وزن ، فشار خون بالا و سابقه ی ابتلا به دیابت را در خانواده شان داشته اند، مناسب است. در اسپانیا سرطان بیماری است با روند رو به فزونی اما به لطف پیشرفت های سال های اخیر در تشخیص و درمان، به طور قابل ملاحظه ای کاهش پیدا کرده است. با توجه به پیر شدن جمعیت و افزایش در میزان بقا و نجات بیماران سرطانی، تعداد بیماران که مبتلا به سرطان بوده اند، به طورقابل توجهی افزایش یافته است. از هر 3 مرد یکنفر و از هر 4 زن نیز یکنفر در زندگی شان مبتلا به سرطان می شوند. سرطان بر اثر تولید سریع سلول های بدخیم یا سرطانی ایجاد می شود به این مفهوم که سلول ها تقسیم می شوند، رشد می نمایند و به مناطق مجاور خود تهاجم می کنند. همچنین این سلول ها از طریق جریان لنف یا خون به مناطق دوردست تر بدن انتشارمی یابند و توده ها و ضایعات سرطانی جدیدی را به وجود می آورند. این ویژگی تومور های بدخیم را از سلول های خوش خیم که فعالیتشان محدود بوده،به بافت های اطراف تهاجم نمی کنند و متاستاز نمی دهند، متمایز می نماید. سلول های معمولی به وسیله سلول های احاطه کننده ای محدود می شوندکه از باز تولید مجدد آنهاجلوگیری می کنند. هرچند (رشد) سلول های سرطانی محدود نمی شوند. سرطان ها همیشه توده یا غده سرطانی ایجاد نمی کنند ازجمله لوکمی (نوعی سرطان خون) . سرطان در همه ی سنین می تواند اتفاق بیافتد اما با افزایش سن خطر ابتلا افزایش می یابد. بر اساس آمار سازمان بهداشت جهانی، شایعترین انواع سرطان در سراسر جهان موارد زیر هستند: مردان: ریه، معده، کبد، ، روده بزرگ-راست روده، مری و پروستات زنان:پستان، ریه، معده ، روده بزرگ-راست روده و دهانه رحم براساس طب سنتی چینی تومور زمانی به وجود می آید که سه عامل بیماری زا زیر در کنار هم قرار بگیرند: Tan, Re, FengHuo . در حالی که عامل بیماری زا که ترجمه ی آن به مفهوم انباشت بلغم است، در اصطلاح پزشکی نئوپلاسم نامیده می شود. Tanبه سبب تجمع مولکول هایی سمی که در خوشه هایی تجمعی در بافت های داخل سلولی انباشته شده اند، موجب پلیمریزاسیون و اسیدی شدن ناشی از تجمع مواد ناشی از سوخت Co2 توسط سلول می شوند. عوامل مخرب Reو Huoبه عنوان حرارت تفسیر می شوند و مطابق آن چیزی است که در اصطلاحات پزشکی غربی، هایپر پلازی یا نئوپلازی نامیده می شود. زمانی که بدن با گرمای غیرقابل کنترل در مناطق اسیدی مواجه می شود و نمی تواند (از سلول ها) محفاظت نماید وسبب رشد سریع بافت های سرطانی می شود. عواملی که سبب این حالت می شوند شامل حرارت ناشی از هیجان، خوردن غذاهای داغ، گرمای محیطی و مواجهه با حرارت در دوران جنینی می باشد. و عامل بیماری زای Fengکه به عنوان باد ترجمه شده و در اصطلاح طب غربی متاستاز گفته می شود به این مفهوم است که سلول های بدخیم از طریق جریان خون یا سایر مایعات بدن (از جمله لنف) در بدن پخش می شوند. فرآیند های سرطان زایی تنها زمانی رخ می دهد که انرژی های احساسی، ذهنی، فیزیکی و عملکردی در نواحی ای از جمله کلیه، طحال و کبد نامتعادل شوند. زمانیکه این سه عضو بدن نقصی در عملکردشان دارند، تجمع غیرطبیعی سموم به سطحی غیرقابل تحمل و خنثی سازی برای ارگانسیمی می رسد که این سموم از آن منشا گرفته است نتیجه ی این فرآیند ایجاد بافتی توموری و جدید است. طب سنتی چینی سرطان را به عنوان تشکیل بافت یا توموری جدید تفسیر می نماید که Tan نامیده می شودو ناشی از انباشت گرمای اضافی در ناحیه ای از بدن می باشد که ReHuo خوانده می شود و پخش شدن سلول های سرطانی در سرتاسر بدن از طریق خون و مایعات بدن که منشا متاستاز می باشد Fengنامیده می شود و زمانی روند های فوق اتفاق می افتد که سیستم ایمنی بدن ناتوان از سم زدایی ارگان هایی از جمله کلیه ها، طحال و کبد می باشد. به طور خلاصه در سرطان کنار هم قرار گرفتن عوامل 3 گانه سموم + اسیدی شدن pH بافت + نقص سیستم ایمنی بدن منجر به متاستاز و گسترش بدخیمی در بدن می شود. برای پیشگیری و برطرف کردن این وضعیت لازم است بدن را سمزدایی و قلیایی کرد و تغذیه ای مناسب با یک رژیم غذایی ضد سرطان شامل غذاهای تازه طبیعی و عاری از ترکیبات شیمیایی و بیشتر شامل غذاهای Yin که قلیا دارند و در مقابل غذاهای Yang هستند، فراهم نمود و همچنین باید مقدار زیادی آب که به طور طبیعی خاصیت قلیایی دارد نوشید تامحیط اسیدی داخلی بدن را خنثی نماید. تمرینات چی کونگ به متعادل کردن انرژی ارگان های داخلی بدن کمک می کند، سیستم ایمنی بدن را تقویت می نماید و همچنین امکان کنترل احساسات را فراهم می نماید و به ورزشکار اجازه می دهد تا به سمت روش های متعادل سازی زندگی با استفاده از چی کونگ هدایت شود: چی کونگ هایGue Lin و Zhineng متحدانی خوب درمبارزه علیه سرطان هستند. چی کونگ GuoLin ارگان های داخلی بدن را تقویت می نمایدو سیستم انرژی بدن را متعادل می کند.چی(qi) خالص را از محیط اطراف باید جذب نمود به همین دلیل می بایست این تمرینات را در مناطق سرسبز و به دور از آلودگی شهرهای بزرگ انجام دهیم و چی بیماری زا و مضر بدن را بیرون برانیم. میدان الکترو مغناطیسی بافت های سرطانی ولتاژ کمتری نسبت به اندام های سالم در خود دارند و تحت تاثیر انرژی منفی بیشتر پلاریزه یا قطبی می شوند وچی کونگ کل انرژی فیزیکی و احساسی را متعادل و عملکرد ذهنی را تنظیم می کند. سیستم ایمنی را تقویت می کند و از ورزشکاران دفاع کرده، آنها را در برابر خیلی ازبیماری ها مقاوم می نماید. اتو واربرگ برنده جایزه نوبل سال 1931 می گوید"همه بیماری ها جایی وجود دارندکه محیط اسیدی باشد و اکسیژن و قلیایی شدن نیز ممکن است ایجادبیماری نمایند از جمله سرطان" در حقیقت باکتری ها، ویروس ها، سلول های سرطانی، قارچ ها، عوامل بیماری زا و بیشتر میکروب ها با وجود اکسیژن نمی توانند زنده بمانند. سلول های سرطانی دارای کمبود اکسیژن هستندHypoxia)(و وجود اکسیژن با عملکرد طبیعی شان منتاقض است چی کونگ Guo Lin می تواند رشد سلول های بد خیم را متوقف نماید و حتی آن ها را حذف کند. مقادیر زیاد اکسیژن جذب شده کنترلی بر روی سلول های سرطانی اعمال می کند، مفهومی که در پشت آن نتایج خوبی نهفته است و منجر به درمان سرطان می شود